WARSZTATY RADZENIA SOBIE Z EMOCJAMI NA DIECIE BEZGLUTENOWEJ

24-26 września 2021

Beskid Wyspowy – Agroturystyka Millerówka

 

PROGRAM:

24 września (piątek)

14.00 -17.00 przyjazd i zakwaterowanie, słuchanie dźwięków przyrody, „pierwsze koty za płoty”

18.00 – obiadokolacja we wspólnym gronie

19.00 – 20.30 – spotkanie w kręgu, integracja

a następnie wieczorne rozmowy lub wspólny seans filmowy

 

25 września 2021

7.30 – 8.15 wspólny poranek na macie dla chętnych (yoga, mindfullness), spacer, dłuższy sen lub poranek z książką.

8.45 – 9.45 – śniadanie

10.15 – 12.00 – warsztat I,

a po nim: rozmowy, spacer, dla chętnych konsultacje psychodietetyczne

14.00 – 15.00 lunch z zupą

Sjesta, czas i przestrzeń na własne potrzeby

16.00 – 17.30 – warsztat II

18.00 – wspólna obiadokolacja (lub ognisko)

19.15 – 20.15 – „Dieta bezglutenowa w praktyce Gospodyni, Pani Joanny Miller” (w przypadku ogniska istnieje możliwość zmiany kolejności)

 

26 września (niedziela)

7.30 – 8.15 dla chętnych wspólny poranek na macie na tarasie, jeśli pogoda pozwoli (yoga, mindfullness, spacer, dłuższy sen lub poranek z książką.

8.45 – 9.45 – śniadanie

10.15 – 12.00 – grupa wsparcia/warsztat, wymiana doświadczeń oraz zakończenie

13.30 – 14.30 lunch i pożegnanie

Program może ulec modyfikacji, przy zachowaniu charakteru warsztatów.

 

W TRAKCIE POBYTU ZAPEWNIAMY

– warsztaty psychologiczne/psychodietetyczne według programu – warsztaty będą na bieżąco dostosowywane do potrzeb i dynamiki grupy* i obejmować będą warsztat integrujący uczestników, warsztaty dotyczące m.in. akceptacji diety, żalu i poczucia straty, radzenia sobie ze stresem, wsparcia społecznego i motywacji do przestrzegania diety, w razie potrzeby pochylimy się też nad innymi trudnościami/wyzwaniami.

– materiały w trakcie warsztatów

– prelekcja i wymiana doświadczeń dotyczących diety bezglutenowej od kuchni

– wyżywienie według programu – smaczne bezglutenowe posiłki, bezpieczne dla osób z celiakią,

– nocleg w pięknym miejscu, otoczonym zielenią i ciszą. (Będziemy gościć w pięknych pokojach trzyosobowych w Agroturystyce Millerówka. Pokoje mają własną łazienkę, klimatyzację, balkon oraz pokaźną biblioteczkę. Wspólna przestrzeń to także salon/jadalnia oraz przy pokojach aneks kuchenny z możliwością przygotowania sobie kawy/herbaty.

Nie ma możliwości zakwaterowania w pokoju jednoosobowym.

*wszyscy uczestnicy warsztatów po dokonaniu rezerwacji zostaną poproszeni o wypełnienie ankiety, dotyczącej indywidualnych doświadczeń, potrzeb i oczekiwań

Dodatkowo dla chętnych:

– wspólne poranki na macie,

– indywidualne konsultacje psychodietetyczne,

– spacery, leniwe rozmowy, a może wspólne oglądanie filmu lub grę planszową?

 

Na miejscu można za dodatkową opłatą:

– wykonać analizę składu ciała

– zamówić indywidualny plan żywieniowy, dostosowany do stanu zdrowia, upodobań i stylu życia,

– zakupić smaczne przetwory bezglutenowe od Gospodyni i Gospodarza Millerówki

 

Cena wyjazdu nie obejmuje:

– dojazdu na miejsce,

– ubezpieczenia,

– rezerwacji korzystnych warunków pogodowych

 

INWESTYCJA

Pełna kwota:

do 31.07.2021 – 690zł
od 01.08.2021 – 820zł

rezerwacja miejsca: 300zł – płatna w ciągu 3 dni

Proszę o zgłoszenia mailowe na adres: gabinet@psychodietoterapia.pl. Rezerwacja zostanie potwierdzona po zaksięgowaniu wpłaty w wysokości 300zł.

W przypadku płatności za rezerwację miejsca, pozostałą kwotę można zapłacić na miejscu w gotówce.

Numer konta do wpłat:

Psychodietetyka Małgorzata Pietras-Mrozicka

05 1090 2705 0000 0001 4340 2427

 

Dokonując przelewu proszę wpisać jego tytuł: „warsztaty – emocje – dieta bg”,

W WYPADKU REZYGNACJI :

– kwota za rezerwację miejsca jest bezzwrotna, chyba, że warsztat nie dojdzie do skutku ze względu na sytuację pandemiczną lub z winy organizatora.

– w przypadku opłacenia całego pobyty – w przypadku rezygnacji z udziału do 2 tygodni przed terminem warsztatu zwracana jest kwota w wysokości 50% opłaty. Rezygnacja w okresie krótszym niż 2 tygodnie oznacza zwrot 20% kwoty. W przypadku znalezienia kogoś na swoje miejsce zwracana jest cała kwota

Jeśli chcą Państwo otrzymać fakturę, proszę to zgłosić przed dokonaniem płatności.

Proszę o zabranie własnej maty oraz opcjonalnie ulubionego koca.

W przypadku trudności z dojazdem, proszę o informację mailową. Spróbujemy znaleźć rozwiązanie.

 

CO MOŻNA ZYSKAĆ PODCZAS TEGO WEEKENDU?

Wsparcie i narzędzia na drodze do akceptacji, zrozumienia oraz radzenia sobie z życiem na diecie bezglutenowej

Zrozumienie mechanizmów i schematów leżących u podłoża zachowań związanych z jedzeniem

Czas dla siebie i doświadczenie uważności

Pracę z umysłem, ciałem i oddechem

Doświadczenie obserwacji swojego życia, nawyków jedzeniowych, przekonań i ograniczeń, dotyczących możliwości na diecie bezglutenowej

zrelaksowanie się i odstresowanie w pięknym, zielonym miejscu,

Inspiracje, dotyczące zdrowia oraz jedzenia

 

Na miejscu do niczego siebie nawzajem nie zmuszamy, nie wywieramy presji, akceptujemy i szanujemy się wzajemnie.